《幸福的陷阱》读书笔记范文

《幸福的陷阱》读书笔记范文

　　阅读《幸福的陷阱》这本书将会是一种享受。就像作者所说的，阅读本书恰如开启一段异国之旅，沿途会有很多新鲜奇异之物，有时你会感觉富有挑战，应接不暇，有时则会觉得兴奋有趣。

　　介绍完了这本书的基本情况和作者。接下来，我就为你详细说一下这本书的内容。

　　我把这本书归纳成了三个主题，分别回答了三个问题。

　　第一个问题：为什么幸福这么难? 第二个问题：如何避开幸福的陷阱，有效处理痛苦的情绪和想法? 第三个问题：如何采取行动去创造理想生活?

　　先说第一个问题，为什么幸福这么难?这个问题很庞大，但是简而言之，这是因为人脑进化的最大目标并不是为了让你感觉幸福，而是为了让你在这个危险遍布的世界中存活下来。

　　而生存的第一需要就是保证自身安全。因此，原始人的大脑的首要任务就是去发现、预判一切可能会威胁到自身的事物，然后进行规避。那些没能做到这一点的人，都已经在进化的过程中被自然淘汰了。所以，现代人的大脑基本上延续了这个「不停搜寻麻烦和危机」的运作模式。因此我们不是有远虑，就是有近......