《保持心理健康，争做阳光学生》国旗下的讲话范文

《保持心理健康，争做阳光学生》国旗下的讲话范文

　　尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家好！今天我国旗下讲话的题目是“保持心理健康，争做阳光学生”。

　　最近我接待了这样一位女生，让我印象非常深刻。两年前，她以优异的成绩考入了我们实验初中，但是实验初中人才济济，竞争激烈，她在班内成绩一直不拔尖，人际关系也比较紧张，以前都是在全心全意的学习，很少与周围人交流，也不怎么参加集体活动。本来还有成绩可以，升入初三后，成绩下降了，她觉得自己什么也做不好，不管怎么努力，最后都会以失败告终。

　　她总是说：“上课有什么用呢，反正努力学习了也不会有什么好结果，到了考试，我一定会考砸的。”她低着头，很难过的样子，我问她：“看来你总是习惯对自己以后可能发生的事做一个预测，那你的预测一般会准吗?”“还是很准的，比如我觉得我成绩下降了后，同学们就会看不起我，不愿和我一起，果然在上周，我从家里带来了一些吃的给他们，好几个以前关系不错的同学都说不用了，他们一定是看不起我了。”

　　为什么她会觉得自己的不良预感会那么准确呢?除了强加给自己的负面情绪，我发现她还在反复地给自己负面暗示。

　　心理学上有一个“自我实现的预言”效应，即起初只是一个预言（而不一定是事实），人们预期这一预言将会实现。从表面上看，预言是准确的，实际上是由预言引发的人的心理作用，在导致其心理或行为上的倾向性，从而使原先并无必然性的一个预言最终实现了。

　　同学们，人际关系、学习成绩，还有平时休息质量，这些由什么决定?其实它们不是你对结果的想象和预测，而是你预测后所产生的心理倾向以及这种心理倾向下产生的行为反应。所有的一切都决定于你对事物的认知和你最终的行为。

　　心理健康，小而言之，会影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，会影响着工作、学习和生活，甚至会影响社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理呢?

　　首先，正确认识自己，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

　　其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！你也能享受快乐！

　　再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

　　最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

　　阳光的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。下面给大家这三句话。

　　第一句话：错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。

　　第二句话：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。

　　第三句话：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。

　　透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

　　谢谢大家！